橄榄菜拌莴笋的做法

2019-08-19 05:12栏目:118图库彩图118开奖

这一盘菜能够代表主食,千金菜代表意面,黄榄菜炒青豆甜包粟代表肉酱,不过殊不知合适的菜名,只可以直呼其名。

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红榄菜拌莴菜的食物材料

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“这一盘菜能够代替主食,千金菜代表意面,青子菜炒青豆甜玉蜀黍代表肉酱,不过殊不知合适的菜名,只能直呼其名。”

食物原料明细

主料

  • 莴笋一根
  • 青豆30克
  • 甜包谷50克

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 橄榄菜80克
  • 少许
  • 鸡精少许
  • 百废待兴口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单的讲难度

山榄菜拌莴菜的做法步骤

  • 图片 21备选一根莴苣洗净,买的时候让商家去皮;
  • 图片 32切块,不要太细;
  • 图片 43预备齐全的持有材质;
  • 图片 54莴菜入热水锅中焯水,
  • 图片 65捞出入大碗里;
  • 图片 76青豆焯水;
  • 图片 87炒锅入油,放入切碎的葱炒出幽香,归入焯水后的青豆和甜玉米粒乾煎;
  • 图片 98青豆、玉茭粒都以熟的,稍微清炒就能够,放入青果菜生煎均匀,
  • 图片 109放点儿的盐、调味精炒匀;
  • 图片 1110把炒匀的蔬菜放到千金菜丝下边,像意面一样;

小秘籍消肉时期做代餐,清肠瘦肚,青果菜本人有味道,盐不要放太多。

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